在台州黄岩区院桥镇梁湖桥村，102岁的金宝领是村里著名的老寿星。尽管耳朵不太好使，要津也有些僵硬，平方步辇儿需东说念主搀扶或用助行扶手架，但她精神强硬，体魄硬朗。在家东说念主的缅念念里，除了几年前伤风去挂过点滴，这位百岁老东说念主已有50余年没置身过病院的大门。

早睡晚起，

酒肉皆爱

金宝领的作息号称“养生范本”：每天早上9点多当然醒，自行洗漱后便坐在院子里晒太阳；晚上7点准时上床。最荒谬的是，她每天中午还要补上一两小时的午觉。“加起来一天能睡15个小时！”女儿胡华梅先容。实足的寝息带来饱胀的精神，这种“早睡晚起+午睡”的规则作息，能够恰是她保合手健康的紧迫基础。

若说阿婆有什么“执念”，“吃”必须排第一。固然起得晚，但一日三餐从不迂缓：早餐标配肉包、肉馅的水饺或馄饨，中午和晚上换吐项目吃面或米饭。“顿顿皆得盛满一个中型的碗。”儿媳李秀琴先容。 她对肉食最为爱好，尤其钟爱油亮的猪脚，每顿必啃两三块，米兰体育官网一天能吃下半斤；猪肉、鱼肉更是餐桌上的常客，险些餐餐不离荤腥。

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除了正餐，阿婆的嘴总闲不住：小蛋糕、小面包当零食，红糖、红枣泡水喝，一天还要吃三个橘子两个鸡蛋。

“我奶奶消化荒谬好，她连粽子皆吃一个半！”孙女胡好意思君笑着说，“糯米圆、粽子这些难消化的东西，她吃起来毫无压力。”不外，阿婆有个“小抉剔”，极速飞艇app不爱吃菜。“不论是极新青菜如故咸菜，她皆会挑出来，剩在碗里。”

这位百岁老东说念主如故个“资深酒友”。“她年青时就爱喝酒，咫尺每天雷打不动要喝，有时能喝小半斤，年青的时分还要多。”家东说念主暴露，阿婆的酒坛里装着用枣子、桂圆、荔枝、杨梅等泡的黄酒。“说是‘果子酒养东说念主’，越喝越隽永儿。”

心宽即是良药

岁月在阿婆身上留住了一些陈迹：耳朵背了，听不清别东说念主讲话；腿部要津也不太天真，步辇儿需要赞助。但她的主见依旧狞恶，双手天真有劲，牵线搭桥不在话下。“有时分她还我方补缀袜子、纳鞋底，手稳得很。”家东说念主无礼地说，阿婆纳芒鞋、凉帽的时间亦然一绝。

谈及阿婆的长命诀要，家东说念主总结为“能吃能睡、恢深广度”。“她一辈子没跟东说念主红过脸，遭遇烦隐衷回首就忘。”女儿胡华梅说，母亲仅仅个无为的农村家庭妇女，年青时操合手家务，老了带大孙辈，如今最大的心愿等于一家东说念主和和好意思好意思。

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如今，金宝领仍是每天在院子里走走，晒晒太阳，偶尔喝口小酒，眯着眼补缀衣物。她的故事在当地传为好意思谈，也让更多东说念主显豁：长命无意需要刻意追求“清淡饮食”“滴酒不沾”，相宜我方的生存思气，加上恢弘的心态，能够才是最独特的“长命药”。

开头：台州晚报

剪辑：双双

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发布于：河南省

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